本页为一般性口腔健康信息，不能替代医生面诊。
问题定义
牙刷主要清洁可接触的牙面，邻面和部分牙龈边缘容易成为清洁盲区。只增加刷牙用力，可能伤害牙龈，却未必清洁到牙缝。
日常做法
每天早晚刷牙，晚间尤其重要；使用含氟牙膏；根据牙缝情况选择牙线或牙间刷；减少吃糖和饮用含糖饮料的频次。
工具怎么选
接触点紧密的人通常更适合牙线，牙缝较大、牙周治疗后或有桥体的人可能更适合牙间刷。第一次使用出血不应简单归因于工具，应检查操作方式和牙龈炎症。
风险与验证
若持续出血、疼痛、口气明显、牙龈退缩或牙齿松动，应接受专业检查，而不是仅更换清洁用品。
参考来源
- 口腔健康核心信息和知识要点国家卫生健康委员会 · 2012-09-19